Apple Watch が私たちの健康を守る 10 の方法

近年、Apple Watch は多くのことができる非常に複雑なデバイスになりました。 Apple Watch は iPhone の拡張機能であることに加えて、主に私たちの健康、活動、衛生状態を監視する役割を果たします。この記事では、Apple Watch が私たちの健康をサポートする合計 10 の方法を一緒に見ていきます。最初の 5 つのヒントはここでご覧いただけます。次の 5 つのヒントは、下のリンクから姉妹誌 Letem dom dom Applem でご覧いただけます。

別の 5 つのヒントについてはここをクリックしてください

適切な手洗い

すべての悪の中に、少なくともひとつまみの善を探す必要があります。そして、20 年以上にわたって私たちに存在しているコロナウイルスのパンデミックの場合にも同じことが当てはまります。コロナウイルスのパンデミックのおかげで、事実上全世界が全体的な衛生状態にこれまで以上に注意を払い始めています。現在、消毒剤やナプキンを備えたスタンドを見つけることができるほとんどすべての店舗では、衛生用品が棚の前面にあります。 Apple もこの取り組みに手を加え、適切な手洗いを観察するための機能を Apple Watch に追加しました。手を洗い始めると、手を洗うのに最適な時間である XNUMX 秒のカウントダウンが始まり、帰宅したら手を洗うようにリマインドすることもできます。

ECG の作成

EKG (心電図) は、心臓の収縮に伴う電気信号のタイミングと強度を記録する検査です。医師は心電図を使用して、心臓のリズムに関する貴重な情報を取得し、異常を探すことができます。数年前までは心電図を取得するには病院に行く必要がありましたが、現在では SE モデルを除くすべての Apple Watch Series 4 以降でこの検査を行うことができます。さらに、入手可能な研究によると、Apple Watch の ECG は非常に正確であり、これは重要です。

Apple Watch の心電図

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Apple Watch ECG アンスプラッシュ

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Apple Watch 心電図ジャブ

騒音測定

Apple Watchの舞台裏では多くのことが起こっています。これらすべてに加えて、Apple Watch は環境からの騒音を聞いて測定し、一定の値を超えると警告を発することもあります。多くの場合、騒々しい環境に数分間立っているだけで、永久的な難聴につながる可能性があります。 Apple Watchを使えば、これを簡単に防ぐことができます。さらに、特に若い世代が問題を抱えているヘッドフォンの音が大きすぎると警告することもできます。

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血中酸素飽和度の測定

Apple Watch Series 6 または 7 をお持ちの場合は、血中酸素飽和度を測定できる酸素飽和度アプリケーションを使用できます。これは、赤血球が肺から体の残りの部分に輸送できる酸素の割合を表す非常に重要な数値です。血液がこの重要な機能をどのように果たしているかを知ることで、自分の全体的な健康状態をより深く理解することができます。ほとんどの人にとって、血中酸素飽和度の値は 95 ～ 100% の範囲ですが、もちろん、飽和度が低い例外もあります。ただし、彩度が​​極端に低い場合は、対処が必要な健康上の問題を示している可能性があります。

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メンタルヘルス

健康について考えるとき、ほとんどの人は身体の健康を思い浮かべます。しかし実際には、メンタルヘルスも非常に重要であり、置き去りにすべきではありません。一生懸命働く人は、メンタルヘルスをケアするために、毎日少なくとも短い休憩を取る必要があります。 Apple Watch はアプリでも役立ちます 心配、 呼吸したり、考えたり、落ち着くためのエクササイズを始めることができます。