ベンジャミン・レヴィチェク あなたがスポーツに挑戦しているものの、どのようなパフォーマンスも実行できない場合、または個々のエクササイズを正しく実行する方法がわからない場合は、もっと賢くなりましょう。フィットネスセンターやジムは依然として閉鎖されているため（木曜日に変更がありますが）、スポーツをするのはかなり困難です。それでも、パフォーマンスの向上に確実に役立つモバイル アプリケーションという形のソリューションがあります。今日はその中でも最高のものを見ていきます。
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アマヤ・トーマン フィットする
このアプリケーションは、母国語以外の言語を話さないアスリートにもきっと満足していただけるでしょう。Fitify アプリケーションはチェコ語に翻訳されています。アプリケーションでは、体重を減らしたい、強くなりたい、または健康を維持したいかを選択するだけで、ソフトウェアが自動的にトレーニング プランを作成します。ここでは、強化とリラックスの両方を目的とした 900 以上のエクササイズが見つかります。筋力トレーニング器具を使ってスポーツをしたい人にも便利で、具体的な運動方法が簡単にわかる解説動画もあります。英語の音声コーチが個別の演習に同行しますが、彼のコマンドは外国語に詳しくないユーザーでも理解できます。アプリケーションは基本バージョンでは無料ですが、より多くの演習と手順が強化された完全バージョンでは、いくつかの料金表から選択できます。
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強い–ワークアウトトラッカージムログ
すでにウェイトトレーニングの経験がある場合は、アプリケーション Strong - ワークアウト トラッカー ジム ログが間違いなく便利です。これは自宅とジムの両方で使用できるソフトウェアであり、その大きな利点は、iPhone を持っているかどうかに関係なく、Apple Watch で動作できることです。ソフトウェアは英語ですが、説明はすぐに理解できます。アプリケーションでさまざまな運動ルーチンを設定することもできますが、無料版のみをアクティブ化している場合は、最大 3 つまでアクティブ化できます。サブスクリプションについては、月次プラン、年間プラン、または生涯プランから選択できます。
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Runtasticによるadidasトレーニング
Adidas の傘下にあるアプリケーションについては、おそらく長々と紹介する必要はないと思います。具体的には、このアプリケーションには、筋力強化、減量、体型維持のための短いエクササイズが含まれており、多くの説明ビデオもあります。もちろん、ソフトウェアはあなたのパフォーマンスとアプリケーションに入力したパラメータに応じてプランをパーソナライズします。また、Apple Watch の所有者にも喜ばれるでしょう。アプリケーションも利用可能で、データをエクササイズと同期したり、ネイティブのヘルスケアに保存したりすることもできます。プレミアム機能を利用するには、月次、6 か月、または年単位のサブスクリプションをアクティブ化します。
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ナイキトレーニングクラブ
非常に有名な会社のこのソフトウェアは多くの機能を提供しますが、最もうれしいのは完全に無料であることです。ここでは、HIIT トレーニングなどの強化エクササイズと、ヨガなどのリラクゼーションエクササイズの両方を見つけることができます。開発者は、個々の演習で間違いを犯さないように配慮しているため、ここには明確に説明された無数の手順が記載されています。
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