パベル・イェリッチ Apple Watch を備えた iPhone をお持ちの場合は、iOS でネイティブ Kondice アプリケーションが自動的に利用できるようになり、アクティビティ、エクササイズ、競技などを監視できます。 Apple Watch では、このアプリケーションにはまだアクセスできません。ただし、iOS 16 ではこれが変更され、フィットネスは完全にすべてのユーザーが利用できるようになります。 iPhone 自体でアクティビティを監視できるため、ユーザーはサードパーティのアプリケーションをインストールする必要がなくなりました。一部のユーザーにとって、Kondice アプリケーションはまったく新しいものとなるため、この記事では、楽しみにできる 5 つのヒントを紹介します。
かもしれない 興味がありますか
ユーザーとアクティビティを共有する
Apple は、さまざまな方法でユーザーがアクティブになり、運動するよう動機付けようとしています。ただし、アクティビティをお互いに共有することで、友達とお互いに刺激し合うこともできます。つまり、1 日中いつでも、他のユーザーのアクティビティの状況を確認できるため、モチベーションにつながります。下部のメニューで に切り替えると、ユーザーとのアクティビティの共有を開始できます。 共有、 そして右上にある をタップします + が付いたスティック図アイコン。それならそれで十分です ユーザーを選択し、招待状を送信 a 受け入れを待ちます。
アクティビティでの競争の開始
アクティビティを他のユーザーと共有するだけではモチベーションを高めるのに十分ではなく、さらに 1 つ上のレベルに引き上げたいと考えていますか?もしそうなら、私はあなたに素晴らしいヒントを提供します。ユーザーとのアクティビティの競争をすぐに始めることができます。このコンテストは 7 日間続き、その間、毎日の目標の達成に基づいてポイントを収集します。もちろん、1週間後により多くのポイントを獲得した人が勝ちます。コンテストを開始するには、カテゴリに移動してください 共有、 その後 ユーザーをクリックします あなたとデータを共有する人。次に、下を押してください [名前]と競争します あとは指示に従ってください。
Fotogalerie
健康データの変更
消費カロリーや歩数などのデータを正しくカウントして表示するには、生年月日、性別、体重、身長などの健康データを正しく設定する必要があります。生年月日と性別は完全には変わりませんが、体重と身長は時間の経過とともに変化する可能性があります。したがって、健康情報を時々更新する必要があります。タップするだけでこれを行うことができます あなたのプロフィールアイコン 右上にあるので、どこに行きますか 詳しい健康情報。ここで十分です データを変更する をタップして確認します ホトヴォ。
活動、運動、目標の変更
Apple は日々の活動の充実を非常にうまく捉えています。まだご存じない方のために説明しますが、毎日、合計 3 つのいわゆるアクティビティ サークルを完了します。メインのリングはアクティビティ用、2 つ目はエクササイズ用、3 つ目は立っている用です。しかし、私たちにはそれぞれ異なる目標があり、時には何らかの理由でそれを変更したい状況に陥ることもあります。もちろん、それも可能です - 右上の「フィットネス」をタップするだけです あなたのプロフィールアイコン、 ボックスをクリックしないでください 目標を変更します。 ここでは、移動、運動、立位のターゲットを変更することがすでに可能です。
Fotogalerie
通知設定
日中、Kondica からさまざまな通知を受け取ることがあります。これは、Apple が単にユーザーに自分自身で何かをしてアクティブになってもらいたいからです。具体的には、立ち上がること、リングを使って移動すること、マインドフルネスのエクササイズでリラックスすることなどに関する通知を受け取ることができます。ただし、これらの通知の一部が気に入らない場合は、もちろん、通知の受信をカスタマイズすることができます。何も複雑なことはありません。フィットネスに移動し、右上の あなたのプロフィールアイコン。 次にセクションに進みます 通知、 可能であれば すべてを好みに合わせて設定してください。
こんにちは、アクティビティの共有はすでに機能しており、設定した友人数人が表示され、全員がその日何をしているかがわかります。私が感じる最大の問題は、毎日の運動量を 250 kcal に設定している人もいれば、1000 kcal に設定している人もいるということです。したがって、100% の達成感は人によって意味が異なります。D.