アマヤ・トーマン 最近では、食生活に気をつけている人が増えています。彼らはさまざまなタイプの食事療法に専念し、さまざまなタイプの断食を実践し、主要栄養素の摂取量を監視する人もいれば、カロリーを計算する人もいます。自分のカロリー摂取量の監視も始めたい場合は、これに役立つアプリケーションが間違いなく役立ちます。今日の記事では、この目的に役立つ 5 つのアプリケーションに関するヒントをお届けします。
かもしれない 興味がありますか
パベル・イェリッチ カロリッケタバルキー
カロリー表は多くのチェコ人ユーザーにとって第一の選択肢です。しかし、このアプリはカロリー摂取量を記録するだけではありません。ここでは快適かつ効率的に目標を設定でき、カロリーに加えて主要栄養素も計算できます。手動記録に加えて、カロリー テーブルでは食品パッケージからバーコードをスキャンするオプションも提供されており、Web バージョンとデスクトップ ウィジェットも利用できます。
カロリー
外国のアプリケーションを好む場合は、Calory を試してみてください。食物摂取の記録を迅速かつ簡単に追加する機能、事前に設定された食事とその組み合わせを作成する機能、便利な概要、あるいは主要栄養素や液体の摂取量を監視する機能などを提供します。このアプリにはレシピも含まれており、Calory にはデスクトップ ウィジェット、ネイティブ ショートカットとのコラボレーション、リマインダーなども提供されます。
Yazio
Yazio は、食事摂取量、カロリー、主要栄養素、その他のデータを記録するために (それだけではありませんが) 使用されるもう 1 つの人気のあるアプリケーションです。このアプリケーションには、目標に基づいて個別の計画を作成し、独自の事前設定された食事を作成するオプションも提供されますが、メニューには、断続的な断食、歩数のカウント、または場合によっては運動やフィットネス活動を記録するためのタイマーも含まれています。
MyFitnessPal
MyFitnessPal は、食事や運動を監視するユーザーの間で最も人気のあるツールの 1 つです。これは、手動で、または食品包装のバーコードをスキャンして、受け取った食品を記録する可能性を提供します。ここでは、数多くの役立つ記事、ヒント、テクニックを見つけることができ、MyFitnessPal に水分を記録することもできます。また、このアプリケーションを、フィットネスや栄養学に重点を置いた他の多数のアプリケーションや、多数のスマート ウォッチやフィットネス ブレスレットと接続することもできます。
MyFitnessPal アプリはここから無料でダウンロードできます。
失くす
Lose It! というアプリを使用して、食事摂取量、カロリー、主要栄養素を記録することもできます。カロリーカウンター。現在提供されている他のアプリと同様に、Lose It には、バーコードをスキャンするだけでなく、食物摂取量を手動で記録するオプションも用意されています。さらに、このアプリは、体重モニタリング、身体活動、さまざまなレシピ、ヒントやテクニック、さらには食事計画など、他の多くの優れた機能にも使用できます。 Lose It は、他のフィットネス アプリやウェアラブル電子機器と接続するオプションも提供します。
