フィリップ・ブロス 今年の WWDC 2016 カンファレンスで、Apple は健康関連のイノベーションをいくつか含むオペレーティング システムの新バージョンを発表しました。カリフォルニアの同社は、数年前に参入したこの分野が、私たちの健康状態だけでなく可能な限り完璧なモニタリングができるよう、引き続き開発を進め、その限界を押し広げたいと考えていることを改めて示した。
一見すると、watchOS 3 には小さな新しさが見られます。しかし、Breathe アプリケーションは、近年の現象であるマインドフルネス テクニックと密接に関連しているという理由だけで、非常に興味深い追加機能となる可能性があります。呼吸アプリのおかげで、ユーザーはしばらく立ち止まって瞑想することができます。
実際には、適切な場所を見つけて目を閉じ、息を吸うことと吐くことに注意を集中するだけでよいようです。時計上の視覚化に加えて、心拍数を示す触覚反応もリラックスに役立ちます。
「保健センター」として見守る
Apple Watch 上の同様のアプリケーションはしばらくの間動作していましたが、たとえば、 ヘッドスペースしかし、Apple は史上初めて、瞑想をより高いレベルに引き上げる触覚フィードバックを使用しました。実際、臨床試験では、マインドフルネス瞑想が処方鎮痛剤と同じくらい効果があり、体の自然治癒プロセスをサポートできることが示されています。瞑想はまた、慢性的な痛み、病気、または日常の忙しさから生じる不安、憂鬱、イライラ、疲労感、または不眠症を和らげます。
呼吸アプリで時間間隔を設定しますが、ほとんどの専門家は、最初は 1 日 10 分で十分だと述べています。また、Breathing では、すべての進捗状況が明確なグラフで表示されます。また、多くの医師は、私たちは自分の心の奴隷になることが多く、常に頭がいっぱいだと有益で建設的な考えが生まれる余地がないと述べています。
これまで、マインドフルネス手法はかなりマイナーな問題でしたが、Apple のおかげで、簡単に大規模に拡張できるようになりました。私は個人的にこのテクニックを数年間使用してきました。診察室でのストレスの多い状況、厳しい検査の前、または日中に耐えられずに立ち止まる必要があると感じたときに、これは非常に役に立ちます。同時に、実際にかかる時間は 1 日に数分だけです。
watchOS 3 では、Apple は車椅子ユーザーのことも考慮し、彼ら向けにフィットネス アプリケーションの機能を最適化しました。新たに、車椅子利用者に起床を通知するのではなく、散歩を通知する機能を搭載しました。同時に、手で異なる方法で制御される車椅子がいくつかあるため、時計は数種類の動きを検出できます。
将来的には、Apple は身体障害を持つユーザーに加えて、精神障害や複合障害を持つ人々にも焦点を当てる可能性があり、彼らにとって時計は理想的なコミュニケーション デバイスとなる可能性があります。
iPad と iPhone は、特殊教育においてコミュニケーションブックを作成するために長い間使用されてきました。精神障害者の多くは、通常のコミュニケーション手段を使ったコミュニケーション方法を知らず、代わりに絵文字、写真、簡単な文章、またはさまざまな録音を使用します。 iOS には同様のアプリが多数あり、アプリは時計のディスプレイ上で同様の方法で動作し、おそらくはさらに効率的に動作できると思います。
たとえば、ユーザーが自分の自画像を押すと、時計がそのユーザーの名前、住んでいる場所、助けを求める人などを他のユーザーに紹介します。たとえば、市内への買い物や往復の旅行など、障害者のその他の一般的な活動に関するコミュニケーションブックも Watch にアップロードできます。使用の可能性はたくさんあります。
命を救う時計
逆に、新しいシステムには、時計のサイドボタンを長押しすると、iPhone または Wi-Fi 経由で自動的に緊急サービスの番号にダイヤルする SOS 機能が搭載されていて、非常に感謝しています。携帯電話を取り出さなくても、手首から簡単に助けを求めることができるのは非常に便利で、簡単に命を救うことができます。
その文脈で、私はすぐに Apple Watch の「救命機能」の別の拡張の可能性を思いつきます。それは、心肺蘇生に焦点を当てたアプリケーションです。実際には、間接的な心臓マッサージの実行方法に関する指示が救助者の時計に表示される可能性があります。
パフォーマンス中、時計の触覚反応は、医学において常に変化するマッサージの正確なペースを示します。私が学校でこの方法を習った頃は、障害者の体に息を吹き込むのが当たり前でしたが、今はそうではありません。しかし、多くの人は心臓をどのくらいの速さでマッサージすればよいのかまだ分からず、Apple Watchはこの場合に理想的な助けとなる可能性がある。
多くの人が毎日何らかの薬を服用しています。私自身も甲状腺薬を服用していますが、薬を忘れることがよくあります。結局のところ、ヘルスカードを通じていくつかの通知を設定するのは簡単で、時計が薬を飲むようにリマインドしてくれるでしょう。たとえば、システムの目覚まし時計を通知に使用することもできますが、Apple の取り組みを考えると、自分の薬をより詳細に管理することが役立つでしょう。さらに、私たちは常に iPhone を手元に持っているわけではなく、時計も通常は常に手元にあります。
時計だけの話ではない
しかし、WWDC での 10 時間の基調講演では、時計だけが話題になったわけではありません。 iOS XNUMXでは健康関連のニュースも登場しました。目覚まし時計の下部バーに新しいタブ「Večerka」があり、ユーザーが時間通りに就寝し、自分にとって有益な適切な時間をベッドで過ごせるよう監視します。 。最初に、機能を有効にする曜日、就寝時間、起床時間を設定します。コンビニの前で就寝時間が近づいていることをアプリケーションが自動的に通知します。朝になると、従来の目覚まし時計に加えて、睡眠時間も確認できます。
しかし、コンビニはAppleからもっと配慮されるべきだろう。カリフォルニアの企業が Sleep Cycle などのサードパーティ アプリからインスピレーションを得ていることは明らかです。個人的に、『Večerka』で私が見逃しているのは、睡眠サイクルとレム相とノンレム相の区別、つまり簡単に言えば、深い睡眠と浅い睡眠です。このおかげで、アプリケーションはインテリジェントなウェイクアップを実行し、ユーザーが深い睡眠段階にないときにユーザーを目覚めさせることもできます。
システム アプリケーション Health もデザインが変更されました。リリース後は、アクティビティ、マインドフルネス、栄養、睡眠の 4 つのメイン タブが表示されます。登った階数、ウォーキング、ランニング、カロリーに加えて、アクティビティで Apple Watch からフィットネス サークルも確認できるようになりました。逆に、「マインドフルネス」タブの下には、呼吸からのデータが表示されます。全体的に見て、ヘルスケア アプリは以前よりも効率的になったように見えます。
さらに、これはまだ最初のベータ版であり、健康の分野でさらに多くのニュースが見られる可能性があります。しかし、Apple にとって健康とフィットネスの分野が非常に重要であることは明らかであり、今後もこの分野を拡大し続けるつもりです。
このナンセンスは何ですか？今では障害者の体に息を吹き込むのは普通のことではないでしょうか？あなたが書いていることはナンセンスです。心臓マッサージは、心臓が活動していないときでも血液が体内を循環するように行われます。そして、酸素を含まない血液が体内を循環する場合、それは酸素を含む血液よりも確かに悪いです...循環に冷気の源がなければ、コンピューターを水で冷却するようなもので、水だけが循環します。同じロジックです。口対口呼吸が行われないという事実は、残念ながらそれをしたくないという事実によって引き起こされます。しかし、今日ではそれが「終わっていない」と言うのは全くのナンセンスです。車の書類を持っている人にはこれをお勧めします。 https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
あなたは間違っています。今日の医師は、人工呼吸なしで心臓マッサージのみを行うことを本当に推奨しています。
今年は応急処置コースを3回、パーソナルトレーナーコースを1回受講しました。新しい基準によると、血液マッサージ中に体内に空気がまだ残っているため、呼吸する必要はなくなりました。しかし、講師の方がおっしゃっていたように、たとえ知人であっても息はあります。結局のところ、それは私たち一人ひとり次第ですが、呼吸は必要ではない、と彼は言いました。
おそらく私は気のせいかもしれませんが、救急車が到着するまでに 15 分あります...そして、酸素が除去された血液が 15 分間体内を循環しているとしたら?わかります、おそらく誰にとっても十分でしょうが、私にとってはそうではありません。 :)
精神異常者とは言ってないよ？私は医療専門家でも医師でもありません。私は彼らがコースで私たちに言ったことを述べているだけです（数人が互いに独立して）。酸素の利用率は 100% ではなく、機能していますが、おそらく 30% 程度だと思いますが、目に見えません。残りは普通に吐きます。体は呼吸ですべての酸素を必要とすることはありません。二酸化炭素を除去する呼気は特に重要です。人が「死んだ」とき、私たちにとっての主な目標は脳を救うことであり、そのためにはしばらくの間は少量の酸素で十分です（ほとんどの酸素は筋肉によって消費されます）。安静時はXNUMX分間に約XNUMX回の呼吸があるのに、走り始めると呼吸の回数が数倍になるのは、脳がより多くの酸素を必要としているからではありません。細胞が酸素にアクセスできなくなって何時から死に始めるかはわかりませんが、私たちの体は非常に賢い機械であり、血液または酸素が不足すると、血液循環は小さな回路に減少します。心臓、脳、肺はそうだと思いますが、体の残りの部分にはとにかく循環がありません。彼らはおそらく、細胞に含まれる酸素が脳に栄養を与えるのに十分であることを研究を通じて発見したのでしょう。さらに、マッサージをするときは常に肺を少し絞ることになるので、少量の酸素も吸い込むことになることを忘れないでください（純粋に理論的） , しかし、それは何もない議論だと思います、私は研究もしていませんし、医師でもありません。しかし、私が誰か（見ず知らずの人）の命を救わなければならず、その人が血や嘔吐物にまみれていたとしても、私はその人にマッサージをするだけだということはわかっています。男性は薄情そうな人に見えますが、その人がどんな病気をしているかは誰にも分かりませんし、薬剤師が付き添ってくれなければ私の健康の方が大切になります。
もちろん、負傷者の安全よりも私の安全が常に重要です。血や嘔吐物を見れば、呼吸があまり良くないことがわかります。彼は、インターネット モードと「今ここ」モードでは動作が異なります...
m2: 背景をありがとう。少し理解できました...その瞬間に何もできなくなるというのは根拠のないナンセンスです。先週、私が最初に重大な事故に遭いました。他の誰も止めさえしなかったので、私は無能で「凝固」していただろうから、非常に大胆な発言だと思います...しかし、誰もが異なる反応をします...
それを個人的に受け取らないでください、私はあなたを知りませんが、一般的に、その瞬間に物事を把握し、パニックなどを起こさずに何をすべきかを知ることは非常に困難です。できると書いてあるのであれば、教習所の情報だけでは不十分で、そういった「教育」を補うことをお勧めします。いつか、そのおかげで、他の人が失敗した状況であなたは役に立つでしょう
また、これは困難ではなく経験の問題です。最初の事故のときはショックで何をしたらよいのかまったくわかりませんでした（しかも怪我はありませんでした）。怪我のなかった2回目の事故では改善されましたが、それでもまだ問題はありませんでした。同じじゃない....まあ、私が経験した事故が多ければ多いほど（それが自分自身であれ、「他人」であれ）、私はより冷静になります...自動車学校の情報は本当に問題外です...私が上に投稿したビデオ救急車の人がそこで質問に答えてくれるので、一見の価値があります...そして、オスビッドを知らない人はいません、それは彼の仕事です、とにかく、それは間違いなくアマチュアの集まりではありません...しかしそれは皆次第です...私は応急処置コースを受けるつもりです...しかし、そのためには車が必要です、現在再びサービス中です...クラッシュしました...
12ページから読んでください： http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
チクでの基礎コースと 4 日間の延長コースを修了した後、私自身の言葉で引用するだけではありません。単純に胸を圧迫することで気道を解放すると、「息を吸ったり吐いたり」という動作はそれほど多くは起こりませんが、それは実際に起こります。特に衛生上の理由から、口対口呼吸はもう必要ありません。100 分あたり XNUMX 回の圧迫のリズムを維持し続け、呼吸を続けます...まあ、試してみてください...「トレーナー」でテストしたところ、効果がありました。虐殺。
それ以外の場合は、衛生上の観点とは別に、心臓をマッサージする際には血圧と循環を常に維持することが重要であるため、呼吸は避けられます。胸部を部分的に圧迫することにより、酸素は皮膚を通して体内に入ります。つまり、無秩序に呼吸するよりも、よく圧迫する方が良いということです...
やる気があるなら、あなたたち二人はいるし、たまたまマスクを持っているだけです...頑張ってください。コメントにロジックや PC などのくだらないことをドラッグしても、実際の状況では、フリーズせず、少なくとも救急車を呼ぶことができれば、ヒーローになれるでしょう、ましてや人を蘇生させることはおろか...
それでおそらくそれで十分でしょう。それ以外の場合、Ččk のコースは高価ではありません。年間を通じて定期的に繰り返し行われます。皆さんにお勧めします。
それで吐いたら学校に戻ることができます。
口対口呼吸は5年以上前に推奨手順から削除されました。理由は 1 つあります: 2) それが得意な人はほとんどいません。 XNUMX) 多くの人が応急処置を思いとどまる
専門家自身が、逮捕後数分間は血液中に十分な酸素があるため、人工呼吸は必要ないと述べているにもかかわらず。主なことは心臓マッサージですが、正しく行われます（ただし、この場合、まったく行わないよりは間違った方が良いです）
そしてあなたのビデオについては...私は少数のアマチュアの団体よりもむしろ医師と規制を信頼したいと思っています。
個人的には、息をするかどうかは決めません。おそらく、ただそこに立って見つめているよりも、どんな助けがあったほうが良いでしょう...とにかく、それは簡単ではありません。一般的に、悪気はありませんが、ここでは冗談です (つまり、最近の専門家はこのようにしています)、事故の場合は別のことになります:-(
一度、救急車による蘇生を直接見たことがありますが、その男性は胸を数回マッサージし、時々呼吸を比較的浅くすることで蘇生を行っていましたが、しばらくして彼らが除細動器を取り出して蘇生を開始しました。とにかく彼はすでに死亡していました。黒い救急車が到着しました。
生理学的観点からは、心臓マッサージ中に血液中に含まれる酸素を脳に供給するだけで十分です。書かれているように、マッサージ中も肺でガス交換が行われます。人工呼吸は、身体能力があり（肉体的な人には非常に要求が厳しい）、呼吸とマッサージを適切に組み合わせる知識がある場合、または一人ではない場合に推奨されます。また、小さな子供や溺れている人、蘇生に 5 分以上かかる場合にもお勧めします。フリーダイビングでの実際の経験（これは単なる理論ではありません）から、血液中に十分な酸素があることが確認できます。静的無呼吸記録は 4 分 27 秒で、大きな困難もなくまだ完全に意識が保たれていました。
一般人向けの要約:
1) 頭を傾け、あごを上げて、気道にアクセスできるようにします。
2) 呼吸をチェックする
3) 緊急治療室
4) 助けが到着するまで、100 分あたり XNUMX 回心臓をマッサージします。
さらに詳しい情報に興味がある方には、次のアプリケーションをお勧めします。
応急処置 – チェコ赤十字社 http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ これは、中断してはいけない理由の別の例です
ビデオをありがとう、まさに私が想像していたものです！ ?
時計をお持ちでない場合は、Beegees の Staying Alive という曲を聞いてください。BPM は約 100 です。
生理学的な観点から、脳に酸素を供給するには、心臓をマッサージして循環を維持するだけで十分です。最新のガイドラインによれば、呼吸法は次のような場合に推奨されています：小さな子供、溺れた人、蘇生に5分以上かかる障害のある人分。
そしてApple watchからは、人工呼吸をするかどうかという問題にたどり着きました。皆さんにお会いしたいのですが、もしダイエットを復活させたら、この野郎どもに見せびらかしていただけますか！