パソコンの前に座っていると首や背中が痛くなりませんか?

コマーシャルメッセージ: 長時間パソコンに向かう人にとっては、昔から馴染みのある曲です。あなたは立ち上がり、首を伸ばし、背筋を伸ばし、次回はいつもと違う座り方をして、もっと良い座り方をしよう、前かがみにならずにもっと良い椅子を買って、モニターの位置を高くしよう、と自分に誓いますが、次回はキーボードの上で前かがみになっていることに気づくでしょう。ティラノサウルスのポジション。頸椎の​​緊張は、頭痛、目の問題、そしてその後の集中力の低下や疲労を引き起こすことがよくあります。

あなたは1時間ごとに起きて散歩することを決意します。忘れないように最初にストップウォッチをセットします。ビープ音が鳴り始めると、何を思い出させるべきだったのか思い出せなくなります。そこであなたは仕事の後に運動することにしました。しかし、あなたはとても傷ついていて、運動する気さえありません。バランスチェアとポジショニングテーブルの購入を検討しています。しかし、価格を知った瞬間、結局そのストップウォッチをもう一度試してみることになるだろうという考えに至ります。あなたは自分自身を大切にしたいと考えており、多くの決意を持っていますが、その決意は依然として同じです。通常、あなたの善意は時間の経過とともに歴史の深淵に消えていきます。そして、コンピュータから立ち上がると、また痛くなってしまいます。

では、首や背中の痛みがひどくなり始めたと感じたら、どうすればよいのでしょうか？

バランスチェアやポジショニングテーブル、定期的な運動、断続的な座り方への投資に加えて、あまり話題になっていない別のオプションがあります。そしてそれがマッサージです。マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血液循環を促進し、それによって再生プロセスを大幅に速めることができます。マッサージは腰痛の予防にも重要な役割を果たします。定期的にマッサージを受けると、組織に血液を供給しながら、筋肉をリラックスさせて柔軟性を保つことができます。

あなたはマッサージパーラーに行くのが好きではありませんか、それとも今は時間が許せませんか?

時間がかかりすぎるし、どうせ定期的に通うのは耐えられないとわかっていませんか？重要ではない。最近では、多くのマッサージセラピストが自宅訪問を行っています。そして、マッサージ師があなたのところに来たら、次回もマッサージを注文する可能性が高く、それが定期的な習慣となり、背中や頸椎の痛みに役立ちます。

そして、マッサージ師に本当に良い仕事をしてもらいたいなら、投資して家を購入してください マッサージベッド。これにより、マッサージ師の可能性が広がり、さらに多くの効果を得ることができます。さらに、彼は基本的にマッサージサロンで受けるのと同じ背景を持っているため、マッサージの結果は完璧になることがわかります。ほとんどのマッサージ師は、あなたに役立ついくつかのテクニックやマッサージの種類を知っていますが、それらすべてが常に自宅で実行できるわけではありません。

あなたが大多数の人たちと同じように、決意を固めるのであれば、専属のマッサージ師を雇うことが完璧な解決策かもしれません。コンピュータは毎年交換できますが、体は 1 つしかありません。