ベンジャミン・レヴィチェク 今日の忙しい時代では、身体の健康と精神の健康の両方について考えることが特に重要です。可能であれば、時々落ち着いて休息し、リラックスする必要があります。私たちの多くはこれを完全に遵守していませんが、いずれにせよ、App Store では、スリープ モードに切り替えたり、少なくともスリープ モードをサポートしたりできる無数のさまざまなアプリケーションが見つかります。以下に記載する行では、少なくとも試してみる価値のある行を用意しました。
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ヘッドスペース
リラックスできる本当に一流の洗練されたソフトウェアを探しているなら、最良の選択肢の 309 つは Headspace です。豊富な瞑想曲、体を落ち着かせたり集中力を高めるためのエクササイズに加えて、マインドフルネスの分野のトップ専門家からのアドバイスも見つかります。開発者は iPad、Apple Watch、iMessage 用のアプリケーションをサポートすることを忘れなかったので、Headspace は Apple エコシステムの中で目立たなくなりました。基本バージョンでは瞑想ツールの数が限られていますが、ヘッドスペース プラスを購入すると、専門家とつながる機能に加えて、何百もの瞑想プランや心地よい曲を閲覧できるようになります。プレミアムメンバーシップではかなりの機能が利用できますが、価格は月額 2250 CZK、または年間 XNUMX CZK で、多くの人にとって、これは同様の種類のソフトウェアとしては受け入れられない金額です。
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笑顔の心
オーストラリアの開発者のワークショップからのアプリケーションは、マインドフルネスの分野に一銭も投資したくないユーザーにとって特に有益です。ここで見つかるすべての機能は完全に無料です。登録後、年齢、マインドフルネスの進歩度、精神的に改善したい、または精神的健康を改善したい分野を入力します。スマイリングマインドはあなたに合わせたオーダーメイドのプログラムを提案します。
Smiling Mind アプリケーションはここからインストールできます
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マイライフ瞑想
MyLife Meditation の最大の欠点は、ベーシック バージョンではリラクゼーション エクササイズがほとんどできないことですが、プレミアム メンバーシップを購入すると、状況が大きく変わります。ソフトウェアがあなたに合わせてカスタマイズする多くのマインドフルネス プランから選択できるだけでなく、競合するプログラムでは見つけるのが難しい多くの機能も利用できます。瞑想時間を設定できるタイマーや、気分に合わせてプランを選べるなど、機能も充実。月額サブスクリプションの費用は 289 CZK、年間サブスクリプションの費用は 1699 CZK です。
MyLife Meditation アプリはここからインストールできます
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穏やかな
名前が示すように、このアプリは、あなたがどのような状況にあるかに関係なく、あなたを休憩モードにすることができます。瞑想するときは、3、5、10、15、20、25 分間精神に集中するかを選択できます。さらに何かをしたい場合は、心地よい音楽や物語を再生して考えたり、寝る前に流すこともできます。 。残念ながら英語で行われますが、そのおかげでリラックスしながら言語知識を深めることができます。 Apple スマートフォン用のアプリケーションに加えて、iPad、Apple TV、または Apple Watch の小さいディスプレイでも Calm を楽しむことができます。高度な機能については、サブスクリプションを有効にすることができますが、それほど低額の費用はかかりません。ご希望の機能に応じて価格が異なるいくつかのプランが用意されています。
