アダム・コス ストレスや不安に慣れている人は、スイッチを切りましょう。忙しいToDoリストに追われてかなりのストレスを感じてしまうのは簡単です。また、あまりにも打ちのめされてしまい、もう逃げ道はないと思うこともあります。燃え尽き症候群のリスクは本当に怖いので、仕事のプレッシャーに対処するためのいくつかのコツを学ぶことをお勧めします。アプリを使用すると、iPhone でリラックスしたりストレスを解消したりすることが簡単になります。
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BFT - クマ フォーカス タイマー
息抜きが必要なときは、アプリでタイマーを開始し、携帯電話を下に置き、均一なパワー スペクトル密度を持つランダムな信号であるホワイト ノイズで心を落ち着かせてください。ホワイト ノイズは、すべての周波数を含む白色光に似たものと呼ばれています。会話中のプライバシー保護としてだけでなく、睡眠補助薬として、耳鳴りを隠すために、あるいは感覚遮断技術の一部としても使用されます。 可愛くて穏やかで人懐っこいテディベアのトムがアプリケーションを通してあなたに同行します。したがって、これは、設定された時間が経過する前に電話に出なかった場合にのみ発生します。あなたがこれに従わない場合、たとえ彼があなたに対して善意を持っていたとしても、彼は非常に悪い人に見える可能性があります。タイトルは非常にシンプルですが、機能やオプションに気を取られる必要がないので、これは良いことです。
- Hodnocení：００７
- 開発者: 株式会社イデアンプ
- サイズ：88,1メガバイト
- 晩餐: 49チェココルナ
- アプリ内購入： いいえ
- 印Čeština： いいえ
- ファミリーシェアリング： はい
- プラット：iPhone、Apple Watch
ヘッドスペース: 瞑想と睡眠
確かに、瞑想が満載のヨガアプリだと思うでしょう。しかし、それだけではありません。落ち着いた状態を保つことに集中すればするほど、本当に落ち着いて目の前の仕事に再び集中できるようになるまでに時間がかかります。ヘッドスペースにより、ストレスや不安を管理し、集中力を向上させることができ、生産性そのものにもつながります。 このタイトルは呼吸を通してこれを教えようとしていますが、同時に自分の考えを整理して、現時点で最も重要なことに集中できるようにするのにも役立ちます。実際に機能するという事実は、App Store の約 3,000 件のレビューから計算されたユーザー評価によっても証明されています。
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- Hodnocení：００７
- 開発者: ヘッドスペース株式会社
- サイズ：85,8メガバイト
- 晩餐： 無料
- アプリ内購入： はい
- 印Čeština： いいえ
- ファミリーシェアリング： はい
- プラット：Mac、iPhone、iPad、Apple Watch、iMessage
ワイルド・ジャーニー - 自然の音
ランダムサウンドジェネレーターは前世紀から使用されてきました。したがって、これは決して新しいことではありません。当時はこのために特別なデバイスのみが必要でしたが、今では携帯電話とアプリだけで十分です。ワイルド ジャーニーはまさにそのようなもので、あなたを自然の中に連れて行き、ストレスを和らげ、重荷をクリアします。 ここでは、快適なオフィスや寝室から、緑豊かな森林や静かな湿地を探索できます。それは、生成された音が集中力を高めるか、それとも眠りにつくかによって決まります。それらは人それぞれに異なる影響を与える可能性があります。ただし、含まれているサウンドは本物であり、アニメーション環境を伴います。ヘッドフォンと組み合わせて最大限に活用すると、サウンドに空間効果がもたらされ、まるで本当に大自然の中にいるような気分になれます。
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- Hodnocení：００７
- 開発者: ワイルドベンチャーズ
- サイズ：103,6メガバイト
- 晩餐： 無料
- アプリ内購入： はい
- 印Čeština： いいえ
- ファミリーシェアリング： はい
- プラット：iPhone、iPad
