ベンジャミン・レヴィチェク 私たちは気づかないことが多いですが、睡眠は質の高い生活にとって非常に重要ですが、忙しい日々の中で睡眠に費やす時間はますます少なくなっています。この値をできるだけ高くするには、さまざまなアプリケーションが役に立ちます。 Apple は watchOS 7 で睡眠測定をネイティブに提供していますが、詳細な統計情報は忘れることができ、多くの人にとって、この比較的単純な情報だけでは十分ではありません。そのため、今日の記事では、睡眠に関する豊富なデータを提供する最高のアプリケーションに焦点を当てます。最初に、この記事で説明するすべてのアプリケーションはネイティブ Health にデータを書き込むことができることを述べておきたいと思います。
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オートスリープ
このアプリケーションは、主にそのシンプルさのために非常に人気があります。購入後はソフトウェアをセットアップするだけで、何も心配する必要はありません。AutoSleep が睡眠を自動的に検出します。ネイティブ アプリケーションと比較すると、睡眠の質もわかります。このデータと夜間の心拍数の値によって、前日は安らかな一日を過ごせたか、それともよりストレスが大きかったかがわかります。あなたが目覚めると、AutoSleep は昨夜の睡眠分析が利用可能であることを知らせる通知を送信します。アプリケーションは 99 CZK で購入できますが、その後はサブスクリプション料金やその他の一時料金は請求されません。
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眠い
Sleepzy は、睡眠を追跡する際に間違いなく使用できる非常に詳細な統計を提供します。 Apple WatchやiPhoneと連携し、睡眠の質のモニタリングや心拍数の検出に加え、音の録音もできるため、睡眠中にどの程度騒音があったかを評価することができます。寝る前に心地よい音楽を再生したり、朝には iTunes ライブラリからアラームを再生したりできます。一定の範囲内でアラームを設定すると、眠りが浅いときにアプリケーションが理想的な時間に起こしてくれます。ただし、音声を録音するときは、電話機を頭の近くに置き、電源に接続することをお勧めしますが、これは多くのユーザーにとって重大な問題ではないことを指摘しておきます。 Sleepzy では天気予報も確認できるので、朝、アラームを止めるだけで、外の気温がどれくらい寒いか暑いかがすぐにわかります。基本バージョンは開発者によって無料で提供されますが、睡眠の音、詳細な統計、履歴を聞くことができるようにするには、複数の料金プランから選択できるサブスクリプションをアクティブ化する必要があります。
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枕
これまで Apple Watch 用の高品質な睡眠追跡ソリューションを探していたなら、きっと Pillow アプリに出会ったことがあるでしょう。自動睡眠検出に加えて、サウンドの録音、睡眠の質のモニタリング、心拍数グラフの表示、または睡眠が「最も柔らかい」ときに鳴るスマート目覚まし時計のオプションも提供します。もちろん、設定した範囲内です。基本バージョンも無料で、アプリケーション内で直接履歴を無制限に利用でき、分析に関するデータをエクスポートする機能やその他の多くの機能を利用するには、月額 129 コルナ、259 か月あたり 3 コルナ、または 779 年あたり XNUMX コルナを支払います。
ヘッドスペース
高度な睡眠分析を提供するソフトウェアをお探しなら、信じてください。Headspace は少し異なる方法でそれを行います。一日中穏やかに過ごすことができるようになります。ここでは、呼吸法、マインドフルネス、リラックスサウンド、睡眠モニタリング、その他多数のオプションを見つけることができます。このアプリは非常に複雑で万人向けではありませんが、瞑想が好きな人や心を落ち着かせる必要がある人には最適です。無料版を使用すると、上記の機能の一部しか利用できなくなりますが、月額 309 CZK または 2250 年あたり XNUMX CZK を支払うと、Headspace が XNUMX 日のガイドになります。
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