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WWDC 2020 開発者カンファレンスのオープニング基調講演の機会に、カリフォルニアの巨人は次期 watchOS 7 オペレーティング システムを披露しました。プレゼンテーションの直後に、最初の開発者ベータ バージョンがリリースされました。私たちは編集部で最初からテストしてきました。とても初めの頃。おそらく、システム全体の中で最も期待されている新機能は、睡眠分析の新機能です。 Apple Watchは、誰もが否定できないさまざまな機能を幅広く提供しています。しかし、これまでのところ、彼らは独自のアキレス腱を持っています。もちろん、これは睡眠分析のためのネイティブ ソリューションが存在しないためであり、少なくとも現時点では、Apple ユーザーは App Store のアプリのいずれかに置き換える必要があります。

適切なスケジュールが成功の鍵です

Sleep と呼ばれる新しいネイティブ アプリケーションが watchOS 7 オペレーティング システムに追加されました。 Apple は睡眠の重要性を十分に認識しており、土壇場でこの機能の実装を決定しました。このため、これは単に睡眠の尺度ではありません。カリフォルニアの巨人は少し異なる目標を持っています。ユーザーを少し再教育し、定期的で健康的な睡眠を取れるようにサポートしたいと考えています。この場合、規則性が非常に重要です。不必要に夜を過ごすべきではなく、規則的に眠り、規則的に起きるべきです。このため、アプリケーション設定でいわゆるスケジュールを確認できます。ここでは、ニーズに応じてコンビニエンスストアと起床時間を日ごとに設定できます。個人的には、XNUMX つのスケジュールを作成することにしました。XNUMX つ目は従来の平日用で、XNUMX つ目は週末用です。このまさにステップを使用して、いわゆる睡眠ルーチンを学ぶことができます。

Apple の人気の一部は、その洗練されたエコシステムによるものです。 Apple Watch で何が起こっても、それは iPhone ですぐに確認でき、場合によっては Mac でも確認できます。したがって、睡眠データ自体は iOS のネイティブ Zdraví アプリケーションで見つけることができ、スケジュールを調整したり、設定をカスタマイズしたり、睡眠モニタリングを完全にオフにしたりすることもできます。いずれにしても、前述の Health アプリケーションとの関連性を明確に強調する必要があります。その中には、自分の状態について興味を持ちそうなすべての情報が含まれています。症状の新しいラベル付けも考慮すると、これは大きな前進であると認めざるを得ません。

バッテリー監視に対応できますか?

しかし、なぜ Apple は Apple Watch を通じて睡眠を監視することをもっと早く決定しなかったのでしょうか?多くのリンゴ生産者はこの質問に明確に答えます。 Apple Watch のバッテリー寿命は正確に 14 倍ではなく、100 回の充電で XNUMX 日も持たないこともよくあります。幸いなことに、カリフォルニアの巨人はこの方向に最善の行動をとった。スーパーに行く前、つまり夜の静かな時間帯であっても、時計の残量が XNUMX% を下回ると、充電する必要があるという自動通知が届きます。ここで、iOS XNUMX に変更を加えて登場したもう XNUMX つの素晴らしいガジェットを紹介します。iPhone は、時計が XNUMX% まで充電されたことを通知を通じて再度知らせます。このため、睡眠モニタリングによる制限を心配する必要はありません。

iOS 14: Apple Watchの充電通知
出典: Jablíčkář編集部

しかし、私にとって充電自体が最初から問題でした。今までは、寝る前にスタンドに置いて一晩かけて充電し、朝装着するというやり方をしていました。この場合、習慣を少し変えて、夕方か朝に時計を充電することを学ぶ必要がありました。幸いなことに、大きな問題はなく、2、3日で完全に慣れました。日中、仕事や他の活動をしていて時計があまり必要ないときは、充電を妨げるものは何もありません。

ロックモード

また、寝ている間、時計に起こされることは一度もありませんでした。買い物に行く時間になるとすぐに、Apple Watch は自動的にスリープモードに切り替わり、おやすみモードが有効になり、何度も明るさを下げ、特定の方法でロックします。このようにすることで、たとえば、夜に時計が私の顔で光り始めるということは起こりません。ロックを解除するには、デジタルクラウンを回す必要があるためです。たとえば、水泳の後にロックを解除するときとほぼ同じです。

励起自体の仕組み

私は過去に、睡眠モニタリングに問題がなく、目覚まし時計のオプションも提供するいくつかのフィットネスバンドをレビューしました。いずれにせよ、これらの製品はApple Watchと絶対的に比較することはできません。 Apple Watch で目覚めるのは、音楽がゆっくりと流れ始め、Apple Watch が手首を軽く叩いているように見えるので、とても快適です。この点において、Apple に落ち度はありません。すべてが正常に機能するだけです。目覚めると、あなたのiPhoneにも素敵なメッセージが届きます。 Apple の携帯電話が自動的にあなたを歓迎し、天気予報やバッテリーの状態に関する情報を表示します。

Apple Watchは睡眠モニタリングに価値があるのでしょうか?

私は当初この機能について非常に懐疑的でしたが、主な理由はバッテリーの消耗と非実用性でした。また、寝ているときに手を振ってしまい、Apple Watch が破損してしまうのではないかとも心配していました。幸いなことに、1週間使用するとそれらの懸念は払拭されました。個人的には、Apple が正しい方向に進んでいることを認めざるを得ず、睡眠モニタリングを明確に賞賛しなければなりません。私が最も気に入ったのは、すべてのデータが Health アプリケーションを通じて利用できるときの、Apple エコシステムを通じた全体の相互接続性です。おそらく、欠けている唯一のことは、Mac でもヘルスケアを利用できることです。

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