アマヤ・トーマン 十分に長く質の高い睡眠は、さまざまな理由から非常に重要です。良質な睡眠がとれると、私たちの精神、身体的抵抗力、パフォーマンスにプラスの影響を与えます。自分の睡眠をより良く監視したいと思いませんか?夕方にリラックスして瞑想してみませんか?それとも優しい目覚まし時計をお探しですか?その場合は、今日の記事で推奨するアプリケーションのいずれかを試してみてください。
かもしれない 興味がありますか
アダム・コス 睡眠サイクル - スマート目覚まし時計
朝起きるのが好きな人はほとんどいません。しかし、少なくとももう少し快適に目覚める方法はあります。スマート目覚まし時計アプリケーションは睡眠を監視および評価でき、この観察に基づいて、睡眠が最も浅いときに起こして、事実上「痛みなく」目覚めることができます。このアプリケーションは Apple Watch でも利用でき、とりわけ、睡眠に関する明確な統計も提供します。
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Sleep Cycle - Sleep Tracker アプリはここからダウンロードできます。
枕: 睡眠サイクルトラッカー
The Pillow: Sleep Cycle Tracker アプリは、睡眠を確実かつ効率的に監視および分析できます。 iPhone と Apple Watch の両方で使用でき、前述の睡眠分析に加えて、睡眠の最も浅い段階で目を覚ますことができるスマート目覚まし時計の機能も実行できます。 Pillow アプリは自動睡眠追跡機能を提供し、いびき、寝言、呼吸も評価できます。
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ここから Pillow: Sleep Cycle Tracker アプリをダウンロードします。
オートスリープ スリープを追跡
Autosleep は、睡眠を簡単に追跡および分析できる、人気があり信頼できる機能満載のアプリです。 Apple Watch と iPhone で利用可能で、睡眠を完全に自動的に測定し、睡眠時間とその個々の段階、睡眠の質などの多数のパラメータを分析します。 iPhone の統計ですべての録音の完全な履歴を表示できます。
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ここから 129 クラウンの AutoSleep Track Sleep アプリケーションをダウンロードできます。
Sleepbot: 睡眠トラッカー
Sleepbot: Sleep Tracker アプリも iPhone 所有者の間で非常に人気があります。このタイプの他のアプリケーションと同様に、睡眠を測定、分析、評価する機能を提供しますが、より早く眠りにつき、より良くリラックスするのに役立つ機能も備えています。 Sleepbot: Sleep Tracker アプリ内で、さまざまなリラックスサウンドを再生したり、就寝時間であることを通知したりすることもできます。
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Sleepbot: Sleep Tracker はここからダウンロードできます。
睡眠中。睡眠のバランスを整えましょう。
Sleeprate アプリは iPad、iPhone、Apple Watch で利用できます。心拍数測定とともに睡眠のモニタリングとその後の分析・評価機能を提供し、その中でリラクゼーションプログラムや瞑想などの機能も利用できます。 Sleeprate アプリは、進捗状況や改善に関するデータとともに有益なレポートも提供します。
