アマヤ・トーマン 瞑想 a リラクゼーション それは必ずしも深い集中、複雑なヨガのアーサナ、禅などと結びついているわけではありません。リラックス 演習 実践的に実行できる 誰でも、いつでもどこでも。次のいずれかに電話をかけることができます。 アプリケーションこれについては、シリーズの次のパートで紹介します。
かもしれない 興味がありますか
インサイトタイマー
aplikace インサイトタイマー を好む人だけを対象としたものではありません。 音声ガイド付き瞑想、さまざまなリラクゼーションのファンにも役立ちます 音 a メロディー。アプリケーションを実際に使用できます 完全に無料 – 登録するだけです。 Insight Timer は、さまざまな著者やプロによる瞑想とリラクゼーション プログラムの包括的なライブラリを提供します。 さまざまな状況や目的、集中力やリラクゼーションから、自信の向上や眠りの容易さまで。
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笑顔の心
リラックスできるマインドフルネス アプリケーションの作成者 笑顔の心 彼らは自分たちのアプリケーションが実際に使用されることを目的としていると述べています みんなに - から 子供たち それまで 大人 a 先輩。スマイリングマインドは 無料 心理学者や他の専門家と協力して開発されたアプリケーション。これは、ユーザーがプレッシャー、ストレス、その他の日常生活上の課題をより適切に管理できるようにすることを目的としています。範囲を提供します リラクゼーションプログラムこれは、自分の体にもっと集中し、自分の考えや考えに基づいて適切に作業するのに役立ちます。 きちんと呼吸する.
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停止、呼吸、思考
停止、呼吸、思考 ユーザーが自分の情報を見つけられるようにすることを目的としたアプリケーションです。 内なる平和 いつでもどこでも。管理されているプログラムに加えて、 瞑想 Stop, Breathe & Think アプリでは、以下のビデオも提供しています 指圧 a ヨガによって。提供された演習やプログラムに実際に独自のものがあることを確認するため 効果、アプリケーションで使用できます 毎日 変更を記録するには 気分。アプリケーションはダウンロード可能です フリー、定期購読を提供しています。
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自然のサウンドループ
何らかの理由でガイド付き音声瞑想が合わない場合は、試してみることができます 声 a 自然の音、アプリケーションが提供する 自然のサウンドループ。名前が示すように、自然の音を無限に解き放つ Nature Soundloops アプリが見つかります。 ループ。アプリケーションは 完全に無料、広告なし、サブスクリプションなし、アプリ内購入なし。
ポーズ
aplikace ポーズ 時々少しでも時間が必要なすべての人にとって理想的です ヴィプノウト。古代の原則を組み合わせたものです 太極拳 現代の利点を備えた 技術的な使用方法は非常に簡単です。色付きの上でゆっくりと慎重に指をスライドさせるだけです。 画像 ディスプレイに表示されます - この一見単純なアクティビティがどのようにあなたを導くかに驚かれるかもしれません リリース そしてあなたが良くなるのを助けます 濃度.
素晴らしいアプリです！ヒントをありがとう！最近、私は瞑想も好きになりました。そうでないといつも拒否して、サッカー選手と一緒に「瞑想」しに行きました。 :D しかし、実際には、それには何か意味があるのです。実際に役立つものはすべて見つかりましたので、誰かにとっても役立つのであれば... ここで興味深い記事を見つけました。 https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.