iPhone のネイティブ ヘルスをさらに有効に活用するための 5 つのヒントとコツ

チェックリスト

iPhone でネイティブ ヘルスケアを起動すると、画面の上部にチェックリストのリンクが表示されます。ディスプレイの右上隅にあるプロフィール アイコンをタップしてアクセスすることもできます。このチェックリストでは、さまざまな健康機能を設定できます。その 1 つが健康カードです。アレルギー、薬、その他多くの便利な機能をここで設定することもできます。

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iOS ヘルスチェックリスト 1

iOS ヘルスチェックリスト 2

iOS ヘルスチェックリスト 3

睡眠への適応

ネイティブ ヘルスの睡眠カテゴリでは、毎晩の理想的な睡眠時間を記録したり、就寝時間と起床時間を設定したりできます。 「視聴」→「睡眠」で睡眠スケジュールを設定し、必要に応じて夜間休憩機能の詳細を設定するだけで十分です。このセクションでは、睡眠を改善する方法に関する興味深いヒントも読むことができます。

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睡眠に適応した iOS Hello 1

睡眠に適応した iOS Hello 2

睡眠に適応した iOS Hello 3

睡眠に適応した iOS Hello 4

健康データの共有

ヘルスケア アプリの共有タブから、自分の健康情報を他の人と共有することもできます。このようにして、自分の健康状態やその他のデータを専門家だけでなく他の人と共有することもできます。また、世話をしている家族や心配している家族がいる場合は、睡眠、体温、動き、転倒のデータなど、特定のデータにアクセスする許可を与えるよう彼らに依頼することができます（もちろん、Apple デバイスを所有していることが条件です）。共有するには、ネイティブ Health を起動し、画面下部のバーにある [共有] をタップするだけです。

聴覚ケア

iPhone の Native Health は、ヘッドフォンで音楽を再生している音量に関するデータも提供します。ネイティブ Health を起動し、右下の [参照] をタップします。聴覚を選択します - このカテゴリでは、必要なものすべてを明確にチェックできます。一番下に進むと、最大音量制限をオンにして、聴覚のケアに関する役立つヒントを読むことができます。

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iOS Hello Furnace ヒアリングについて 1

iOS Hello Furnace ヒアリングについて 2

iOS Hello Furnace ヒアリングについて 3

iOS Hello Furnace ヒアリングについて 4

マインドフルネスとサードパーティのアプリケーション

iPhone 上でヘルスケアをネイティブに統合できるアプリが増えているため、自分の健康状態と幸福度を 1 か所で追跡できるようになりました。携帯電話を Calm、Headspace、 および他のマインドフルネス アプリを使用し、ヘルスケア アプリでマインドフルネスの時間を追跡します。